Flan d'asperges de Maïa

Cette entrée fraîche, rapide et de saison, ravira votre famille ou vos invités !

Ingrédients (pour 6 personnes)

 

 

300 g d'asperges cuites

3 oeufs

10 à 20 g d'herbes aromatiques selon vos goûts (ciboulette, persil, estragon, basilic, ...)

3 càs de mayonnaise

1 sachet de gelée de Madère

sel, poivre

Tomates cerise et feuilles de salade pour la décoration


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L'avis NutriDiet

Energie :  82 kcal pour 100g, 107 kcal par part (130g)

Riche en folates, fibres, vitamines B9 et K

Fort pouvoir antioxydant

1/2 portion de légumes

 



Légende

 

Sans gluten


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