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Un morceau de pain avec du bon beurre et de la confiture maison... Quoi de plus délicieux ?
Et pourtant, nous avons testé pour vous d'autres idées de petit-déjeuner qui sauront vous mettre de bonne humeur pour toute la journée !
Lundi
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Le bowl cake
La base : 30g de flocons d'avoine, 1 oeuf, 1 cc de levure chimique, 3 cs de lait, 1 cc de sucre
Les compléments : 1/2 banane, 10g de pépites de chocolat, des fraises...
Battre le tout et 2 à 3 minutes au micro-ondes
Mardi
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Le shake
1 banane, 100g de fraises ou framboises, 120 ml de lait d'amande mixés. 20g de muesli et 15g de graines (courge et tournesol).
Mercredi
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La crème Budwig ou miam aux fruits
100g de fromage blanc, 1/2 banane, 1 kiwi (ou 1 autre fruit), 30g de flocons d'avoine, 10g de graines (courge, tournesol, chia), 1 cc de purée d'amandes
Jeudi
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Le salé
2 oeufs brouillés, 30g de bacon, 1 verre de jus d'orange, 60g de pain, 1 yaourt
Vendredi
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Le paléo
250ml de café, 1 jaune d'oeuf battu, 1 cs d'huile de coco
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