Menu asiatique


Invitez l'Asie dans votre assiette (pas les asiatiques parce que ça ferait trop de monde dans l'assiette...) avec ce menu !
Des légumes, des fruits, des épices, de la sauce soja, du lait de coco... 
Bref ! Des saveurs qui évoquent le soleil (qui tarde quand même à arriver...).

Ce menu est parfait pour un soir.
Si vous voulez des protéines en plus, vous pouvez ajouter 200g de crevettes roses décortiquées cuites 5 minutes avant la fin de la cuisson des tagliatelles de légumes et de riz.

Il vous restera même 2 verrines de dessert que vous pourrez garder pour vous pour le lendemain (parce que c'est vous qui l'avez cuisiné alors y a pas de raison !)

Tagliatelles de légumes façon Thaï

L'avis NutriDiet Solutions 
Energie : 80 kcal pour 100g ou 205 kcal par portion
Riche en : fibres, vitamines A et C et antioxydants
1 portion de fruits et légumes, 1/2  portion de féculent

Perles du Japon au lait de coco et à la mangue

L'avis NutriDiet

Energie 138 kcal pour 100g ou 190 kcal par portion

Riche en :  vitamine C et antioxydants
1/2 portion de fruits et légumes, 1/2 portion de féculents


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